MENTALITY WINS.
Sportpsychologische Beratung, Business Coaching und Workshops
Sportpsychologie spielt eine zentrale Rolle im Erreichen von Spitzenleistungen, sowohl im Sport als auch im Beruf. Im Leistungssport, der immense mentale Anforderungen stellt, wird die Bedeutung mentaler Arbeit auch heute oftmals noch unterschätzt. Besonders im Bodybuilding, einem Sport, der sowohl körperliche Disziplin als auch mentale Stärke erfordert, werden Herausforderungen wie Perfektionismus, Selbstzweifel und Vergleichsdenken viel zu häufig unterschätzt. Der mentale Aspekt bleibt oft unberücksichtigt, obwohl er entscheidend für den Erfolg ist. Mentale Herausforderungen der Athleten werden tabuisiert oder als Schwäche betrachtet, was es den Sportlern umso schwerer macht, Unterstützung anzunehmen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Die Prinzipien der Sportpsychologie sind auch im Business Coaching von unschätzbarem Wert. Mentale Klarheit, Resilienz und strategische Zielorientierung sind nicht nur für Sportler, sondern auch für Berufstätige entscheidend, um Blockaden zu überwinden und Bestleistungen zu erzielen. Als Sportpsychologin habe ich mich insbesondere auf die Arbeit mit Bodybuildern spezialisiert, bringe jedoch auch Athleten anderer Sportarten sowie Berufstätige dazu, ihr volles Potenzial auszuschöpfen – sei es auf der Wettkampfbühne oder im Berufsleben.
ÜBER MICH
Ich bin Psychologin (M.Sc. Psychologie) und NPC-Wettkampfathletin in der Women's Physique Division. Mit meiner sportpsychologischen (asp) und Business Coaching-Ausbildung (ICF, i.A.) ergänze ich meine psychologische Expertise, um Menschen professionell, zielgerichtet und ethisch fundiert zu begleiten. Mein Psychologiestudium absolvierte ich an der Paris-Lodron Universität Salzburg, wo ich mich intensiv mit der Rolle des Schlafs in der motorischen Gedächtniskonsolidierung beschäftigte. Ergänzend qualifizierte ich mich zur Mentaltrainerin für Leistungssportler am Center of Mental Excellence der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie (asp) und habe mich inzwischen zur geprüften Expertin für Sportpsychologin qualifiziert. Zudem konnte ich im Rahmen eines Forschungsprojekts der Bundeswehr zur mentalen Resilienz von Soldaten wertvolle Erfahrungen sammeln und Strategien entwickeln, um psychische Stärke auch unter herausfordernden Bedingungen zu fördern. Durch meine Kombination aus psychologischer Fachkenntnis, persönlicher Wettkampferfahrung und Coaching-Kompetenzen unterstütze ich Athleten, Führungskräfte und Teams dabei, ihre mentale Stärke zu optimieren, Resilienz aufzubauen und ein gesundes Stressmanagement zu entwickeln. Mein Ansatz verbindet wissenschaftliche Fundierung mit individueller Praxis – für nachhaltige Erfolge.
Meine Leistungen
Individuell abgestimmt auf Deine Ziele
Der Fokus der jeweiligen Zusammenarbeit ist immer individuell zu vereinbaren, wobei das Ziel neben der Maximierung der Leistung auch darin besteht, eine langfristig stabile Balance zwischen sportlicher bzw. beruflicher Ambition und mentaler Stärke zu erreichen – eine Balance, die sich nicht nur im Wettbewerb, sondern auch im Alltag positiv auswirkt.
Sportpsychologische Beratung
Business Coaching
Seminare & Workshops
Im Bodybuilding geht es nicht nur um körperliche Stärke, sondern auch um mentale Resilienz. Disziplin, Selbstzweifel, Niederlagen, Perfektionismus, Leistungsdruck, Emotions-kontrolle, Motivation, Verletzungskrisen, ein bevorstehendes Karriereende - all das sind nur einige der Herausforderungen, mit denen Wettkampfathleten im Laufe der Zeit konfrontiert werden. Ich unterstütze dabei, die Gedanken und Emotionen in diesen intensiven Phasen zu reflektieren, aus Rückschlägen zu lernen und neue Perspektiven einzunehmen. Im sportpsychologischen Handlungsfeld geht es nicht nur darum, sportliche Erfolge zu erzielen, sondern auch um die Entwicklung emotionaler Widerstandsfähigkeit, die Steigerung der Motivation sowie einen gesunden Umgang mit Stress und Leistungsdruck zu entwickeln.
Berufliche und sportliche Erfolge erfordern Disziplin, Hingabe und eine klare Ausrichtung, um gesteckte Ziele zu erreichen. Sowohl in der Sportpsychologie als auch im Business Coaching liegt der Fokus auf der Entfaltung individueller Stärken und der kontinuierlichen Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Im Business Coaching lege ich besonderen Wert auf eine individuelle Karriere-entwicklung, die Prävention von Burnout sowie ein effektives Stress- und Gesundheitsmanagement. Durch gezielte Methoden der Selbstreflexion werden langfristige und positive Veränderungen im Berufsleben angestoßen, welche die berufliche Zufriedenheit steigern und vorhandene Potenziale ausschöpfen sollen.
Neben individuellen Coachings biete ich auch Seminare und Workshops an – sowohl im sportpsychologischen Kontext als auch mit gesundheits- und organisationspsycho-logischem Hintergrund. Diese Veranstaltungen werden nach Absprache entwickelt, um gezielt auf die Bedürfnisse und Ziele von Gruppen und/oder Unternehmen einzugehen. Ob es um die Erweiterung von Führungskompetenzen oder die Optimierung der mentalen Vorbereitung von Sportlern geht – gemeinsam wird ein individuelles Konzept erstellt, das konkrete Ergebnisse liefert. Weitere Informationen und eine persönliche Beratung sind auf Anfrage verfügbar.
Das Erstgespräch ist für dich kostenlos. In diesem ersten Austausch lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele und ermitteln, wie ich dich optimal begleiten kann.
Das sagen meine Klienten über unsere Zusammenarbeit
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